četvrtak, 21.11.2019. ✝ Verski kalendar € Kursna lista
Poslednja izmena 21:36

Vežbanje bolje od lekova

Autor: D. D. K.četvrtak, 07.11.2019. u 14:58
(Фото: Пиксабеј)

Bavljenje fizičkim aktivnostima pomaže u smanjivanju nesanice, pokazuje istraživanje Univerziteta u Arizoni. Psiholog Keli Glejzer Baron, kako prenosi Si-En-En, naglašava da je u poslednjoj deceniji urađeno mnogo istraživanja koja su pokazala da vežbanje smanjuje insomniju, a da su u jednom starije žene koje pate od nesanice objašnjavale da im se san znatno popravio od kada su počele da vežbaju. Šon Jangsted, istraživač sa Univerziteta u Arizoni, ipak priznaje da vežbanje nije u potpunosti efikasno kao tablete za spavanje, ali da kada se uzmu u obzir nuspojave lekova, efekat je sličan. On je naglasio da su pilule za spavanje izuzetno opasne i da su jednako štetne za organizam poput jedne popušene kutije cigareta za dan. Osim što dosta znači za dobar san, vežbanje je korisno i za prevenciju brojnih bolesti, pokazano je u ispitivanju koje je objavljeno u „British Medical Journal”. U istraživanje je bilo uključeno 339.274 ispitanika, a rezultati su pokazali da se vežbanje pokazalo delotvornijim nego lekovi za smanjene smrtnog ishoda od moždanog udara. 


Komentari0
f0a9a
Molimo vas da sе u komеntarima držitе tеmе tеksta. Rеdakcija Politikе ONLINE zadržava pravo da – ukoliko ih procеni kao nеumеsnе - skrati ili nе objavi komеntarе koji sadržе osvrtе na nеčiju ličnost i privatan život, uvrеdе na račun autora tеksta i/ili članova rеdakcijе „Politikе“ kao i bilo kakvu prеtnju, nеpristojan rеčnik, govor mržnjе, rasnе i nacionalnе uvrеdе ili bilo kakav nеzakonit sadržaj. Komеntarе pisanе vеrzalom i linkovе na drugе sajtovе nе objavljujеmo. Politika ONLINE nеma nikakvu obavеzu obrazlaganja odluka vеzanih za skraćivanjе komеntara i njihovo objavljivanjе. Rеdakcija nе odgovara za stavovе čitalaca iznеsеnе u komеntarima. Vaš komеntar možе sadržati najvišе 1.000 pojеdinačnih karaktеra, i smatra sе da stе slanjеm komеntara potvrdili saglasnost sa gorе navеdеnim pravilima.

Komentar uspešno dodat!

Vaš komentar će biti vidljiv čim ga administrator odobri.

Početna /

Prijavite se na našu mailing listu

* Obavezna polja