utorak, 19.11.2019. ✝ Verski kalendar € Kursna lista
Poslednja izmena 21:03
FORMULE ŽIVLjENjA

Kako zavoleti i voleti sebe

Nema opasnosti da ćemo vežbanjem ljubavi prema sebi postati sebični i narcisoidni, naprotiv, tad ćemo lakše primati i davati ljubav drugima
Autor: Zoran Milivojevićponedeljak, 09.09.2019. u 08:00
(Срђан Печеничић)

Poznato je da neki ljudi imaju loš odnos prema sebi, da sebe često ili povremeno tretiraju na neprijateljski način. Kada shvate da imaju „nedostatak ljubavi prema sebi”, pitanje koje se postavlja jeste: Kako da neko zavoli sebe? Da li je dovoljno da svakodnevno upućuju izjave ljubavi osobi koju vide u ogledalu?

Promena stava prema sebi se odvija u dve faze. Da bi neko promenio taj neprijateljski stav u prijateljski, prvo je potrebno da razume sopstveno neprijateljstvo prema sebi: odakle ono izvire, kako sve sebe proganja i kakvu „dobit” ima od toga. Iako je osvešćivanje negativnog stava nekada dovoljno da ga osoba smanji, ono ne vodi automatski do prihvatanja sebe i ljubavi prema sebi. Potrebna je druga faza, u kojoj osoba izgrađuje pozitivnu sliku o sebi, nakon čega „vežba” da se zavoli, kao i da tu samoljubav svakodnevno praktikuje.

Svako malo dete sebe i svoje telo doživljava kao nešto vredno. To je urođeni nagon koji imaju i životinje, iz njega izviru nagoni samoočuvanja i preživljavanja. To je biološka osnova na kojoj se gradi dalji stav prema sebi.

U najvećem broju slučajeva, ali ne u svim, nečiji odnos prema sebi je ponavljanje odnosa koji su drugi, detetu emocionalno značajni ljudi, imali prema njemu.

Ljubav roditelja i vršnjaka

Ako su roditelji, kao detetu najznačajnije osobe, detetu pokazivali ljubav, onda će i ono izgraditi ljubav prema sebi, i ne samo to, nego će sebe voleti na isti onaj način na koji ga vole roditelji. Ako su roditelji pokazivali detetu da ga prihvataju samo kada ispuni neki uslov, onda će i ono sebe prihvatati i voleti samo kada ispuni isti taj uslov. Ako su roditelji detetu pokazivali da ga vole bez obzira na sve, bilo šta ono radilo ili ne radilo, onda će i ono imati isti takav stav „bezuslovne” ljubavi prema sebi.

Osnova ovoga je da detetova psiha „upija” stvarnog roditelja pretvarajući ga u psihičku strukturu „unutrašnjeg roditelja” koja onda nastavlja da „iznutra” tretira dete na isti način na koji su ga tretirali stvarni roditelji.

Roditeljska ljubav je veoma važna kao osnova, ali nije dovoljna. Mladoj osobi u razvoju je potrebno da je prihvate i vole njeni vršnjaci, da bi konačno formirala stav ljubavi prema sebi. Postoje ljudi koji od roditelja jesu dobili ljubav, ali koji na kraju ne vole sebe zato što ih vršnjaci nisu prihvatili i zavoleli.

Samouslovljavanje i samovrednovanje

Ova priča o razvoju ljubavi ili neljubavi prema sebi nam je bila potrebna da shvatimo da oni koji ne vole sebe to čine zato što smatraju da takvi kakvi su ne ispunjavaju neki uslov koji je, po njihovom mišljenju potrebno ispuniti da bi neko mogao da bude vredno ljudsko biće i da voli sebe. Kada neko veruje da nije dovoljno lep, privlačan, visok, inteligentan, talentovan, bogat itd., tada ni ne može dovoljno voleti sebe.

Zato je prvi korak prepoznavanje i osvešćivanje ovog uslovljavanja lične vrednosti, a zatim i odbacivanje ovih uslova: Kakav sam, takav sam – ja sam vredno ljudsko biće koje zaslužuje ljubav.

Kada nekoga volimo onda se prema njemu ponašamo na određeni način. Isto tako možemo da se „ponašamo” prema samom sebi. Kao što nam je važno kako se oseća voljena osoba, kao što želimo da joj ugodimo, tako treba da nam je važno kako se osećamo i da sebi ponekad ugodimo.

Kao što voljenoj osobi posvećujemo vreme, tako treba i da uzmemo vreme za sebe i da se posvetimo sebi, svojim mislima, svom telu i svojim željama. Oni koji „nemaju vremena” za sebe zapravo sebe zanemaruju, a to se ne čini osobi koju volimo.

Kao što voljenoj osobi želimo da ispunimo neke želje, isto tako i sopstvene želje treba da su nam važne i da ih povremeno ispunjavamo. Kao što voljenim ljudima činimo usluge, isto tako treba i sami sebi da učinimo neku uslugu, da uradimo nešto što je dobro za nas, da sebe izvedemo na neko lepo mesto, priuštimo ono što nas raduje, ili da sebi kupimo neki poklon.

Nema opasnosti da ćemo vežbanjem ljubavi prema sebi postati sebični i narcisoidni. Ove dve osobine nisu posledica odnosa prema sebi, već odnosa prema drugima. Povećanje samoljubavi ne vodi smanjenju ljubavi prema drugima. Naprotiv. Kada zavolimo sebe lakše ćemo primati i davati ljubav drugima.


Komentari9
54a02
Molimo vas da sе u komеntarima držitе tеmе tеksta. Rеdakcija Politikе ONLINE zadržava pravo da – ukoliko ih procеni kao nеumеsnе - skrati ili nе objavi komеntarе koji sadržе osvrtе na nеčiju ličnost i privatan život, uvrеdе na račun autora tеksta i/ili članova rеdakcijе „Politikе“ kao i bilo kakvu prеtnju, nеpristojan rеčnik, govor mržnjе, rasnе i nacionalnе uvrеdе ili bilo kakav nеzakonit sadržaj. Komеntarе pisanе vеrzalom i linkovе na drugе sajtovе nе objavljujеmo. Politika ONLINE nеma nikakvu obavеzu obrazlaganja odluka vеzanih za skraćivanjе komеntara i njihovo objavljivanjе. Rеdakcija nе odgovara za stavovе čitalaca iznеsеnе u komеntarima. Vaš komеntar možе sadržati najvišе 1.000 pojеdinačnih karaktеra, i smatra sе da stе slanjеm komеntara potvrdili saglasnost sa gorе navеdеnim pravilima.

Berislavci
Povecanje samoljubavi do odredjenog nivoa je uslov zasnivanja i jacanja ljubavi prema drugima i drugih prema nama. Da bismo ostvarili samoljubav, pre svega ucinimo nesto za sebe, jer tako se prepoznajemo kao principijelne osobe koje po meri znaju da cene i vole sebe, koje imaju svoj zivotni stil i drze do sebe. Ako osoba zanemari sebe izaziva osecaj krivice kod svog partnera koji je uveren da nije vise za njega izazov i inspiracija. Zato moramo biti samosvesni i izgraditi pozitivnu sliku o sebi.
maja
@Mia Pitas se sta je sa onima koji nemaju niciju podrsku i koga roditelji zlostavljaju i omalovazavaju, buduci da odgovaram navedenom recicu ti, desava se 5-ti pokusaj samoubistva i boravak na psihijatriji gde su me isti ti roditelji i smestili pa u posetu nisu ni dolazili toliko cesto, rade, sta ce familija da kaze. Nikome nisu ni rekli gde sam bila ali se kasnije saznalo pa sada vazim za cudaka i ludaka omalovazavanje i ponizavanje na svakom koraku antidepresivi pomazu kao i psiho stabilizator
Olivera Perović Miljuš
Ljubi bližnjeg svoga kao sebe samoga (Božija zapovest)
Petar V. Terzic, Hjuston
Odlican pristup kompleksnoj temi. Koliko volimo sebe zavisi od roditelja, porodice i okruzenja. Kad je izostao emocionalni i intelektualni sklad u tim odnosima nastaju problemi. Slede strucne pripreme za popravni ispit podizanja nivoa emocionalne inteligencije. Medjutim, lako je reci, ali je to tesko realizovati. Zato je -uz ljubav, veru i nadu -nuzno poverenje i strpljenje. Da bismo voleli sebe moramo jednako ceniti sebe i biti samosvesni. To su temeljni uslovi da bismo voleli i bili voljeni.
Mia
Sta kada nas roditelji omalovazavaju, I to danima, satima, pa pokusamo da volimo sebe ali ne ide... ??? To nosi velike posledice za kasnije, od posla do prijateljstva, decka-muza… taj osecaj krivice I da smo nedovoljno dobri ipak ima veliki udeo u samom bicu. Imala sam srecu da me okruzenje(posao) I drustvo volelo, I da me to podiglo da danas izgledam samopouzdana(iako to nisam 100%), ali se pitam sta biva sa onima koji nemaju tu podrsku (bilo koga)?? posebno ako nisu analiticni I ne citaju..

PRIKAŽI JOŠ

Komentar uspešno dodat!

Vaš komentar će biti vidljiv čim ga administrator odobri.

Početna /

Prijavite se na našu mailing listu

* Obavezna polja