среда, 18.09.2019. ✝ Верски календар € Курсна листа
Последња измена 15:32
ФОРМУЛЕ ЖИВЉЕЊА

Како заволети и волети себе

Нема опасности да ћемо вежбањем љубави према себи постати себични и нарцисоидни, напротив, тад ћемо лакше примати и давати љубав другима
Аутор: Зоран Миливојевићпонедељак, 09.09.2019. у 08:00
(Срђан Печеничић)

Познато је да неки људи имају лош однос према себи, да себе често или повремено третирају на непријатељски начин. Када схвате да имају „недостатак љубави према себи”, питање које се поставља јесте: Како да неко заволи себе? Да ли је довољно да свакодневно упућују изјаве љубави особи коју виде у огледалу?

Промена става према себи се одвија у две фазе. Да би неко променио тај непријатељски став у пријатељски, прво је потребно да разуме сопствено непријатељство према себи: одакле оно извире, како све себе прогања и какву „добит” има од тога. Иако је освешћивање негативног става некада довољно да га особа смањи, оно не води аутоматски до прихватања себе и љубави према себи. Потребна је друга фаза, у којој особа изграђује позитивну слику о себи, након чега „вежба” да се заволи, као и да ту самољубав свакодневно практикује.

Свако мало дете себе и своје тело доживљава као нешто вредно. То је урођени нагон који имају и животиње, из њега извиру нагони самоочувања и преживљавања. То је биолошка основа на којој се гради даљи став према себи.

У највећем броју случајева, али не у свим, нечији однос према себи је понављање односа који су други, детету емоционално значајни људи, имали према њему.

Љубав родитеља и вршњака

Ако су родитељи, као детету најзначајније особе, детету показивали љубав, онда ће и оно изградити љубав према себи, и не само то, него ће себе волети на исти онај начин на који га воле родитељи. Ако су родитељи показивали детету да га прихватају само када испуни неки услов, онда ће и оно себе прихватати и волети само када испуни исти тај услов. Ако су родитељи детету показивали да га воле без обзира на све, било шта оно радило или не радило, онда ће и оно имати исти такав став „безусловне” љубави према себи.

Основа овога је да дететова психа „упија” стварног родитеља претварајући га у психичку структуру „унутрашњег родитеља” која онда наставља да „изнутра” третира дете на исти начин на који су га третирали стварни родитељи.

Родитељска љубав је веома важна као основа, али није довољна. Младој особи у развоју је потребно да је прихвате и воле њени вршњаци, да би коначно формирала став љубави према себи. Постоје људи који од родитеља јесу добили љубав, али који на крају не воле себе зато што их вршњаци нису прихватили и заволели.

Самоусловљавање и самовредновање

Ова прича о развоју љубави или нељубави према себи нам је била потребна да схватимо да они који не воле себе то чине зато што сматрају да такви какви су не испуњавају неки услов који је, по њиховом мишљењу потребно испунити да би неко могао да буде вредно људско биће и да воли себе. Када неко верује да није довољно леп, привлачан, висок, интелигентан, талентован, богат итд., тада ни не може довољно волети себе.

Зато је први корак препознавање и освешћивање овог условљавања личне вредности, а затим и одбацивање ових услова: Какав сам, такав сам – ја сам вредно људско биће које заслужује љубав.

Када некога волимо онда се према њему понашамо на одређени начин. Исто тако можемо да се „понашамо” према самом себи. Као што нам је важно како се осећа вољена особа, као што желимо да јој угодимо, тако треба да нам је важно како се осећамо и да себи понекад угодимо.

Као што вољеној особи посвећујемо време, тако треба и да узмемо време за себе и да се посветимо себи, својим мислима, свом телу и својим жељама. Они који „немају времена” за себе заправо себе занемарују, а то се не чини особи коју волимо.

Као што вољеној особи желимо да испунимо неке жеље, исто тако и сопствене жеље треба да су нам важне и да их повремено испуњавамо. Као што вољеним људима чинимо услуге, исто тако треба и сами себи да учинимо неку услугу, да урадимо нешто што је добро за нас, да себе изведемо на неко лепо место, приуштимо оно што нас радује, или да себи купимо неки поклон.

Нема опасности да ћемо вежбањем љубави према себи постати себични и нарцисоидни. Ове две особине нису последица односа према себи, већ односа према другима. Повећање самољубави не води смањењу љубави према другима. Напротив. Када заволимо себе лакше ћемо примати и давати љубав другима.


Коментари9
81b92
Молимо вас да се у коментарима држите теме текста. Редакција Политике ONLINE задржава право да – уколико их процени као неумесне - скрати или не објави коментаре који садрже осврте на нечију личност и приватан живот, увреде на рачун аутора текста и/или чланова редакције „Политике“ као и било какву претњу, непристојан речник, говор мржње, расне и националне увреде или било какав незаконит садржај. Коментаре писане верзалом и линкове на друге сајтове не објављујемо. Политика ONLINE нема никакву обавезу образлагања одлука везаних за скраћивање коментара и њихово објављивање. Редакција не одговара за ставове читалаца изнесене у коментарима. Ваш коментар може садржати највише 1.000 појединачних карактера, и сматра се да сте слањем коментара потврдили сагласност са горе наведеним правилима.

Berislavci
Povecanje samoljubavi do odredjenog nivoa je uslov zasnivanja i jacanja ljubavi prema drugima i drugih prema nama. Da bismo ostvarili samoljubav, pre svega ucinimo nesto za sebe, jer tako se prepoznajemo kao principijelne osobe koje po meri znaju da cene i vole sebe, koje imaju svoj zivotni stil i drze do sebe. Ako osoba zanemari sebe izaziva osecaj krivice kod svog partnera koji je uveren da nije vise za njega izazov i inspiracija. Zato moramo biti samosvesni i izgraditi pozitivnu sliku o sebi.
maja
@Mia Pitas se sta je sa onima koji nemaju niciju podrsku i koga roditelji zlostavljaju i omalovazavaju, buduci da odgovaram navedenom recicu ti, desava se 5-ti pokusaj samoubistva i boravak na psihijatriji gde su me isti ti roditelji i smestili pa u posetu nisu ni dolazili toliko cesto, rade, sta ce familija da kaze. Nikome nisu ni rekli gde sam bila ali se kasnije saznalo pa sada vazim za cudaka i ludaka omalovazavanje i ponizavanje na svakom koraku antidepresivi pomazu kao i psiho stabilizator
Olivera Perović Miljuš
Ljubi bližnjeg svoga kao sebe samoga (Božija zapovest)
Petar V. Terzic, Hjuston
Odlican pristup kompleksnoj temi. Koliko volimo sebe zavisi od roditelja, porodice i okruzenja. Kad je izostao emocionalni i intelektualni sklad u tim odnosima nastaju problemi. Slede strucne pripreme za popravni ispit podizanja nivoa emocionalne inteligencije. Medjutim, lako je reci, ali je to tesko realizovati. Zato je -uz ljubav, veru i nadu -nuzno poverenje i strpljenje. Da bismo voleli sebe moramo jednako ceniti sebe i biti samosvesni. To su temeljni uslovi da bismo voleli i bili voljeni.
Mia
Sta kada nas roditelji omalovazavaju, I to danima, satima, pa pokusamo da volimo sebe ali ne ide... ??? To nosi velike posledice za kasnije, od posla do prijateljstva, decka-muza… taj osecaj krivice I da smo nedovoljno dobri ipak ima veliki udeo u samom bicu. Imala sam srecu da me okruzenje(posao) I drustvo volelo, I da me to podiglo da danas izgledam samopouzdana(iako to nisam 100%), ali se pitam sta biva sa onima koji nemaju tu podrsku (bilo koga)?? posebno ako nisu analiticni I ne citaju..

ПРИКАЖИ ЈОШ

Комeнтар успeшно додат!

Ваш комeнтар ћe бити видљив чим га администратор одобри.

Почетна /

Пријавите се на нашу маилинг листу

* Обавезна поља