субота, 17.08.2019. ✝ Верски календар € Курсна листа
Последња измена 18:09

Како смањити надутост

Аутор: Д. Д. К.уторак, 02.04.2019. у 17:46
(Фото: Пиксабеј)

Велики број људи има проблеме са надутошћу, а не зна на који начин може да помогне себи. Како преноси „Дејли мејл”, постоји неколико начина који могу да помогну у тој ситуацији а уједно и у смањењу струка за неколико центиметара. Најпре, треба избегавати храну која надима, пре свега махунарке, али и жвакаће гуме јер садрже супстанце које повећавају производњу гасова у дигестивном тракту. Неопходно је смањити унос млечних производа, као и намирница од пшенице. Важно је узимати пробиотике који регулишу бактеријску неравнотежу у цревима и никако не причати током оброка јер гутање ваздуха узрокује надутост. Битно је и избегавање стресних ситуација, које узрокују повишену производњу кортизола и адреналина, што такође доводи до надутости. 


Коментари6
cee9f
Молимо вас да се у коментарима држите теме текста. Редакција Политике ONLINE задржава право да – уколико их процени као неумесне - скрати или не објави коментаре који садрже осврте на нечију личност и приватан живот, увреде на рачун аутора текста и/или чланова редакције „Политике“ као и било какву претњу, непристојан речник, говор мржње, расне и националне увреде или било какав незаконит садржај. Коментаре писане верзалом и линкове на друге сајтове не објављујемо. Политика ONLINE нема никакву обавезу образлагања одлука везаних за скраћивање коментара и њихово објављивање. Редакција не одговара за ставове читалаца изнесене у коментарима. Ваш коментар може садржати највише 1.000 појединачних карактера, и сматра се да сте слањем коментара потврдили сагласност са горе наведеним правилима.

Branka Lazarevic
a kefir i jogurt su probiotici, a i mlecni su proizvodi... Ne mojte samo da savetujete uzimanje probiotika (koji su farmaceutski proizvodi). Njihova efikasnost je mnogo manja nego kod konzumacije proizvoda koji su rezultat probiotickih bakterija i sadrze mnogo vece kolicine i raznovrsnije bakterije nego ono sto kupite u apoteci. Ziveo kiseli kupus, domaci jogurt, kefir, mladi sir, kajmak. Sve su to proizvodi fermetacija, a mozete dodati i kimci, kambucu, jabukovo sirce, djumbirovo pivo, ...
Dr. Jovan i Kompanija
Prestani da pijes pivo i ostala gazirana pica i setaj malo vise - jedini lek za naduvenost.
Danijel Kecman
Stomaci kod te africke dece su rezultat dugotrajnog gladovanja, odnosno oticanja stomaka zbog zadrzavanaj vode.
Amir Čamdžić
Gladovanje je najbolji lek.
Slave
@Djekna: Amir se šalio, zar niste tako shvatili? E sad, šala je nekada i neumesna.. ''promašuje temu''..
Препоручујем 3
Djekna
Ne slazem se. Pogledaj onu jadnu gladnu africku decu i njihove nadute stomake, ili fotografije logorasa za vreme Drugog svetskog rata koje su fasisti izgladnjivali. Nedostatak edukacije i upucenosti u teme dovodi do ovakvih i njima slicnih komentara. Takva misljenja koja su bazirana na “rekla kazala” bi trebalo zadrzati za sebe i ne iznositi ih u javnost.
Препоручујем 50

Комeнтар успeшно додат!

Ваш комeнтар ћe бити видљив чим га администратор одобри.

Почетна /

Пријавите се на нашу маилинг листу

* Обавезна поља